제프 베이조스가 고수하는 `성공의 1시간 법칙`... 뇌과학이 뒷받침

아마존 창업자 제프 베이조스가 하루 중 첫 1시간 동안 스크린 사용을 자제하는 특별한 아침 루틴을 고수하고 있다. 최근 뇌과학 연구에 따르면 이 방식이 더 똑똑하고 건강한 하루로 이어질 수 있다고 한다.무슨 일이 있었나: 많은 CEO들과 달리 베이조스는 하루 첫 시간을 디지털 기기와 거리를 두는 데 할애한다. 2018년 워싱턴 경제 클럽 연설에서 처음 공개된 이 루틴에는 신문 읽기, 커피 마시기, 가족과 함께 아침 식사하기 등이 포함된다.베이조스의 파트너 로렌 산체스는 최근 피플지와의 인터뷰에서 두 사람이 아침에 '휴대전화 금지' 규칙을 지킨다고 확인했다. 베이조스는 이렇게 천천히 휴대전화 없이 하루를 시작하면 하루 종일 에너지와 의사결정 능력이 향상된다고 확신한다.Inc.com의 보도에 따르면 뇌과학 연구가 베이조스의 주장을 뒷받침하고 있다. 스탠퍼드 라이프스타일 의학 프로그램은 특히 아침 시간대에 스크린 사용을 제한하면 상당한 건강상의 이점을 얻을 수 있다고 제안한다.과도한 스크................................................................................................................................................................................................................